如何让 Mac 合上盖子也保持唤醒

哪种方法适合你

合盖模式（Apple 的方法）

如果你把 MacBook 接外接显示器使用，这是内置的、官方支持的方法。Apple 的要求：

1. 连接电源适配器。
2. 连接一台外接显示器，以及外接键盘和鼠标或触控板。
3. 等 Mac 唤醒并在显示器上显示后，合上盖子。

Mac 会在外接显示器上继续运行。在较新的 macOS 版本中，你可能需要先允许新配件连接，合盖后它才能工作。

来源：Apple：在 Mac 笔记本电脑上使用外接显示器 · Apple：允许配件连接

另外值得了解：系统设置 → 电池 → 选项 中有一项 显示器关闭时，防止使用电源适配器时自动进入睡眠。它阻止的是屏幕自己关闭时 Mac 进入睡眠，并不能阻止合盖睡眠。Apple：睡眠和唤醒设置

caffeinate（内置，开盖使用）

caffeinate 是 macOS 自带的终端命令。它运行期间会让 Mac 保持唤醒：

caffeinate -dis            # keep the display and the system awake until you press Ctrl-C
caffeinate -i -t 3600      # stay awake for one hour
caffeinate -i -w 12345     # stay awake until process 12345 ends

-d 保持显示器开启，-i 阻止闲置睡眠，-s 阻止系统睡眠（仅接通电源时），-t 设置以秒为单位的时限，-w 等待某个进程结束。开盖时它非常好用。合盖是另一种睡眠，仅靠 caffeinate 阻止不了，尤其是在使用电池时。

来源：man caffeinate（在线版本）

pmset disablesleep（合盖，无显示器）

这个方法真的能让 MacBook 合上盖子后继续运行，接不接电源都行：

sudo pmset -a disablesleep 1   # never sleep, even with the lid closed
sudo pmset -a disablesleep 0   # back to normal

它会要求输入密码，因为它更改的是系统电源设置，而且会一直保持开启，直到你把它关掉，即使重启后也是如此。风险就在这里：忘了关，合上盖子，把 Mac 放进包里，它就会在不通风的情况下持续运行，越来越烫，还会耗光电池。

所以如果你要用它：

• 设一个提醒，记得运行 0 的那条命令。
• 把 Mac 放在坚硬、通风的表面上，最好接上电源。
• 用 pmset -g 检查：SleepDisabled 1 表示它仍然开着。

来源：man pmset（在线版本）

App：同样的功能，带安全保护

App 把这些开关包装起来，加上计时器、菜单栏开关和各种限制。

• Amphetamine 在 Mac App Store 上免费，可以设置为在合盖时允许保持唤醒。
• Clacky 的保持唤醒 可以让 Mac 和屏幕保持唤醒 15 分钟、1 小时、2 小时、直到你关掉它，或直到你的 AI 智能体完成。它可选的合盖模式使用与上面相同的 pmset disablesleep 开关，并加了保护措施：
• 每次开启或关闭时，macOS 都会要求你输入密码；没有隐藏的辅助程序。
• 使用电池时，它会在 20% 时自动停止（也可以设为 10% 或 30%，或从不）。
• 如果 Clacky 在睡眠仍被关闭的情况下退出，它会在下次启动时重新开启睡眠，菜单里也一直有 让 Mac 恢复睡眠…。
• 在你于设置中允许之前，它都是关闭的，旁边还有一条“切勿放在包里”的警告。

无论你用哪种方法：合着盖子但醒着的 MacBook 仍在运行。给它留点通风。